● Pcos, träning och LCHF.. en sockerkamp varje dag
Då jag inte skrivit något om mig själv får jag ta och göra ett peppigt/deppigt inlägg om varför jag skapat en blogg. Här kommer ett långt inlägg om mitt LCHF liv.. min resa..
Det är många som inte vet någonting om pco/pcos.. det är många som inte vet att de själva har pco/pcos.
Jag satte min egna diagnos, när jag först hade (som jag är väldigt duktig på) googlat.. och googlat och googlat lite till.. sedan googlade jag ännu mer. När jag sedan något år efter gick till gyn för undersökning så fick jag min diagnos bekräftad. Både en lättnad och en stor sorg.. jag kanske aldrig skulle få barn. Det var det jag hade fått ut av allt googlande. Men.. som jag fått lära mig den hårda vägen, så får man ingen direkt hjälp. Att uppsöka en gyn som är specialiserad på just pcos har jag NU flera år senare förstått.. så det är mitt nästa steg.
Men åter till början - Hittade massor med info om lågkolhydratskost, då det skulle hjälpa mot symtomen jag hade och kanske till och med få igång mensen. Där startade min resa, kryschigt eller hur?.. men så är det. En jävla kamp mot godis, makaroner och gofika.. en resa.
Men jag började med LCHF, gick ut alldeles för hårt och fick magkatarr av den snabba övergången från 1 kilo lösviktsgodis till 1 paket bacon. Detta var 2012.. om jag inte minns fel så gav jag upp ganska snabbt. Mådde inte alls bra. Efter mitt gynbesök jag berättade om innan så började jag igen med en ganska liberal LCHF och denna gång tränade jag lite. Det gick jättebra denna gång. Plus att mitt liv hade gjort en vändning och jag var lycklig och glad. Taggad till livet! Gick ner ganska mycket i vikt och satte igång kroppen. Fick en tablett av gyn, kommer inte ihåg vad den hette, som skulle sätta igång mensen. (Förövrigt den enda hjälp jag fått) Några månader efter så vart jag gravid! HELT överlycklig och helt övertygad att det var lchfen som startat igång min kropp.. Jag levde sedan i en gravidbubbla, åt vad jag ville och gjorde vad jag ville.. la av helt med lchf och träning och var bara gravid, fick en underbar dotter. :D men nu kommer jag hoppa lite i storyn, mycket här emellan som jag inte riktigt är redo att skriva ned, eller aldrig kommer skriva ner..
För ett år sedan tog jag tag i min kropp igen. Efter graviditeten hade min kropp brakat, fick dålig rygg och allt pajade helt. Sakta började jag träna och började med LCHF.. igen.. nu med mycket mer kunskap om allt med pcos och LCHF. Det har nu gått ett år.. flera kilo ned, helt fungerande mens och tränar 2-4 gånger i veckan. Ständiga mål framför mig. Nu är min utmaning att dra ner/utesluta helt mejerier. SÅ orättvist. Men jag tror att jag inte klarar av de förbannade mejerierna..
Man blir sjukt trött på alla motgångar.. jag måste tagga mig själv nu! För att klara detta hinder också. Nu är det inte för att bli gravid, för jag önskar mig inte fler barn. Är helt nöjd med ett barn. Utan det är för att kunna bygga upp min kropp, gå ner i vikt och orka göra allt med min dotter..
Som sagt, nu ska jag även komma iväg till en gyn som kan pcos. Min nya upptäckt (med att googla) kan vara att jag är insulinresistent.. Ja.. jag sa nått om att det är orättvist det här va? Ingenting av detta har någon gyn sagt till mig, ingen info eller bra tips om vart man ska ta vägen. Senaste gyn jag var till fick mig att bryta ihop fullkommligt. Jag var så himla less på allt efter hennes ord..
Man blir sjukt trött på alla motgångar.. jag måste tagga mig själv nu! För att klara detta hinder också. Nu är det inte för att bli gravid, för jag önskar mig inte fler barn. Är helt nöjd med ett barn. Utan det är för att kunna bygga upp min kropp, gå ner i vikt och orka göra allt med min dotter..
Som sagt, nu ska jag även komma iväg till en gyn som kan pcos. Min nya upptäckt (med att googla) kan vara att jag är insulinresistent.. Ja.. jag sa nått om att det är orättvist det här va? Ingenting av detta har någon gyn sagt till mig, ingen info eller bra tips om vart man ska ta vägen. Senaste gyn jag var till fick mig att bryta ihop fullkommligt. Jag var så himla less på allt efter hennes ord..
Så.. tagga och kämpa vidare.. Har precis beställt något som heter Inositol, kan fungera fint enligt amerikansk forskning. Amerika har en bra mycket bredare forskning än Sverige på pcos.
Så till en liten slutkläm: Ni som kör LCHF utan någon som helst träning, mitt råd är att tänka om. Man behöver styrka! Man behöver använda sin kropp på det sätt den är skapt till - att äta kött och grönt, använda sin kropp och muskler! Oavsett om man har pcos eller inte.
Är du nyfiken på pcos?
Det finns mycket olika symtom på pcos och man behöver inte ha alla symntomen, det har inte jag.
Så till en liten slutkläm: Ni som kör LCHF utan någon som helst träning, mitt råd är att tänka om. Man behöver styrka! Man behöver använda sin kropp på det sätt den är skapt till - att äta kött och grönt, använda sin kropp och muskler! Oavsett om man har pcos eller inte.
Är du nyfiken på pcos?
Det finns mycket olika symtom på pcos och man behöver inte ha alla symntomen, det har inte jag.
Vanliga symtom på PCOS är att:
- Du sällan eller aldrig har mens
- Du har finnar.
- Du har lätt för att gå upp i vikt.
- Du har svårt att bli gravid
- Du har hår på kroppen till exempel i ansiktet, på bröstet, magen och låren.
